Prevenção inclui alimentação equilibrada, atividade física regular, sono de qualidade e estímulo cognitivo
Com a proximidade do dia 22 de julho, data instituída pela Federação Mundial de Neurologia para celebrar o Dia Mundial do Cérebro, especialistas reforçam a importância da prevenção de doenças neurológicas, que estão entre as principais causas de incapacidade e morte no mundo. De acordo com o médico residente Marciairo Kumbuessa, do Hospital de Doenças Tropicais da Universidade Federal do Norte do Tocantins (HDT-UFNT/HU Brasil), grande parte dessas condições pode ser evitada por meio do controle de fatores de risco, como hipertensão, diabetes, sedentarismo e tabagismo.
Kumbuessa enfatiza que o cérebro é um órgão vital e que não pode ser substituído. Por isso, as doenças e condições que o afetam são as que mais deixam pessoas com deficiências. “O cérebro é o órgão central que regula todas as funções do corpo humano, desde as motoras e sensoriais até as cognitivas e emocionais. Por ser o único órgão insubstituível, sua saúde é fundamental para a longevidade e a qualidade de vida”, reforça.
Prevenção
Para ele, a prevenção das doenças neurológicas inclui alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, sono de qualidade e estímulo cognitivo por meio da leitura, aprendizado contínuo e interação social, medidas que favorecem a saúde cerebral e reduzem o risco de declínio cognitivo. “Falando mais um pouco da alimentação equilibrada, é importante o consumo de vitaminas do complexo B (B1, B6, B12), encontradas em peixes, ovos, carnes magras e grãos. É fundamental também dormir o suficiente para consolidar a memória e restaurar as funções neurais”, complementa.
Cuidados essenciais
Cuidados específicos são fundamentais para manter a saúde do cérebro, como o monitoramento clínico, que inclui realizar check-ups regulares para controlar níveis de glicose, colesterol e pressão arterial, além da abstinência do tabagismo, já que o fumo danifica as artérias cerebrais e compromete a irrigação sanguínea. “Em relação à saúde mental, é preciso gerenciar o estresse crônico e garantir um sono reparador para a ‘limpeza’ metabólica do cérebro. O estímulo cognitivo também é importante, mantendo o cérebro ativo com novos aprendizados e desafios intelectuais”, pontua Kumbuessa.
O profissional alerta que sinais de atenção em relação às doenças neurológicas incluem alterações visuais súbitas, fraqueza ou perda de força em um lado do corpo, dificuldade para falar ou compreender, cefaleia intensa de início súbito e mudanças no estado mental, como confusão, alterações de comportamento ou convulsões. “O reconhecimento precoce desses sintomas é essencial para um tratamento rápido e eficaz”, enfatiza.
Sobre a HU Brasil
O HDT-UFNT integra a Rede HU Brasil desde 2015. Criada por meio da Lei nº 12.550/2011 e vinculada ao Ministério da Educação (MEC), a estatal nasceu tendo como nome oficial Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh). É responsável pela administração de 47 hospitais universitários federais em 25 unidades da federação.
